金融危機襲擊全球，某某公司開(kāi)始降薪裁員……大四的大學(xué)生剛剛進(jìn)入畢業(yè)溫州保潔公司期，就遭當頭一棒。負面消息常見(jiàn)報端，很多大四學(xué)生變得越來(lái)越焦慮、迷茫、恐慌和無(wú)助。有學(xué)生愁苦地說(shuō)：“這段時(shí)間我過(guò)得就像‘更年期’。”
癥狀1：少言寡語(yǔ)
癥狀2：煩躁易怒
學(xué)生小李近比較煩，看到周?chē)耐瑢W(xué)一個(gè)個(gè)都找到了實(shí)習單位或者有了工作方向，自己投出去的卻屢屢石沉大海，心理上一次次受到打擊，“難道我真的比別人差嗎？”她時(shí)常這樣問(wèn)自己。每周回家的時(shí)候，她面對爸爸媽媽也沒(méi)有好面孔，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，“現在我看到媽媽叫我早點(diǎn)睡覺(jué)都覺(jué)得煩，上次還對著(zhù)他們大喊‘你們煩死了’。”小李有點(diǎn)愧疚，但直言自己的心情要比前段時(shí)間差得多。
記者了解到，目前許多大四學(xué)生處在尋找實(shí)習單位階段。于是，差別開(kāi)始出現了。有的學(xué)生找到了實(shí)習單位，有的還沒(méi)找到；有的找到了不錯的實(shí)習單位，有的找到的單位屬于一般性；有的已經(jīng)獲得了十拿九穩的錄用意向，有的卻還心中沒(méi)底、忐忑不安。比較之后，許多學(xué)生的心態(tài)便發(fā)生了微妙的變化。
王同學(xué)以前是個(gè)性格開(kāi)朗、活潑的學(xué)生，同學(xué)一貫評價(jià)他“話(huà)比較多”�？山螘r(shí)間他好像變了一個(gè)人似的，話(huà)明顯少了，往日的燦爛笑容也不見(jiàn)了。同學(xué)看到更多的是他在校園里或者網(wǎng)絡(luò )上不停地看招聘啟事，還時(shí)不時(shí)地問(wèn)同學(xué)：“你工作有方向了嗎？我還沒(méi)有方向怎么辦呀？唉……”
的學(xué)生小孟告訴記者，“現在我每次到寢室或回到家都會(huì )先仔細地洗手，要是不洗手的話(huà)，會(huì )覺(jué)得渾身不舒服、不自在。固然這是個(gè)講衛生的好習慣，可這近剛養成的好習慣還是讓我感覺(jué)自己好像有點(diǎn)強迫癥。”
之所以有這樣那樣的不開(kāi)心和不自在，這些學(xué)生講出的原因幾乎都是“眼看快要離開(kāi)學(xué)校、走上社會(huì )了，自己還沒(méi)有個(gè)目標和方向。對我們來(lái)說(shuō)，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的日子似乎到頭了。”
癥狀3：夜夜失眠
從開(kāi)學(xué)到現在，學(xué)生小甘每天只睡三四個(gè)小時(shí)，不是因為太忙沒(méi)時(shí)間休息，而是躺在床上要熬到凌晨才能勉強入睡。
小甘是學(xué)生干部，在學(xué)校擔任許多社會(huì )工作并且還在外面實(shí)習。學(xué)業(yè)、校內社會(huì )工作以及見(jiàn)縫插針的校外實(shí)習以及馬上就要畢業(yè)帶來(lái)的精神壓力，讓她經(jīng)常失眠，晚上10點(diǎn)就休息了，可經(jīng)常要到次日凌晨4點(diǎn)才能睡，上午7點(diǎn)就會(huì )醒來(lái)，每天只有三四個(gè)小時(shí)的睡眠。“明明是很疲勞，卻還是睡不著(zhù)，真的很難受。”小甘很苦惱，但是為了提高溫州保潔公司競爭力，學(xué)業(yè)、校內社會(huì )工作、校外實(shí)習哪個(gè)她都不敢放棄，只能苦撐。
[心理專(zhuān)家開(kāi)方]
改變錯誤的自我認知瑞金醫院青少年心理咨詢(xún)中心金武官教授等心理專(zhuān)家認為，大學(xué)畢業(yè)班學(xué)生群體中出現的上述現象，是由心理沖突或個(gè)人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。這種狀態(tài)不僅會(huì )抑制大學(xué)生的正常思維，而且使大學(xué)生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響正常的學(xué)習和生活。大學(xué)畢業(yè)生面臨嚴峻的就業(yè)形勢，產(chǎn)生焦慮心理在所難免，老師和家長(cháng)對此要寬容和理解。但要實(shí)現順利就業(yè)，學(xué)生就必須改變錯誤的自我認知和社會(huì )認知，以平常心面對，冷靜選擇，排除諸如不滿(mǎn)、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾，打破傳統意義上的就業(yè)"從一而終"的舊觀(guān)念，才能調適好心態(tài)，把握住機會(huì )。